Pare de fumar, seu corpo agradece

O hábito de fumar mata quase 5 milhões no mundo todo ano, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Estima-se que o número chegue a 10 milhões de mortes em 2020 se o padrão de fumo continuar como está.

Além de provocar problemas respiratórios e impotência sexual, o fumo interfere na circulação sanguínea, já que os glóbulos vermelhos têm mais afinidade pelo monóxido de carbono do que pelo oxigênio. O processo torna o oxigênio insuficiente, o que mata as células e dificulta a circulação sanguínea.

Um grave problema causado pelo hábito é a trombose. A doença forma coágulos impedindo a passagem sanguínea, provocando inchaço e dor nas pernas. O problema se agrava quando o coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves.

Para quem já fuma, é essencial encontrar formas de abandonar o vício (seja sozinho ou com ajuda do médico). A pessoa já sente diferenças no minuto em que para, mas pode levar até 20 anos para que toda a toxina seja eliminada.

Linha do tempo após parar: 20 minutos — a pressão volta ao normal. 8 horas — as taxas de nicotina e monóxido de carbono caem pela metade. 24 horas — o monóxido de carbono é eliminado. 48 horas — a nicotina é eliminada, melhorando olfato e paladar. 72 horas — a respiração fica melhor. 2 a 12 semanas — a circulação melhora. 3 a 9 meses — tosse e problemas respiratórios diminuem. 1 ano — o risco de morte por doença cardiovascular cai pela metade. 10 anos — o risco de morte por câncer de pulmão cai entre 30% e 50%. 20 anos — o risco de tumores é similar a quem nunca fumou.