Evite as quatro principais doenças do verão

Desidratação — Normalmente perdemos em média 2,5 litros de água por dia, seja pela urina, fezes, suor ou até mesmo pela respiração. A desidratação ocorre quando a água perdida não é reposta, comprometendo o bom funcionamento do corpo. Os sintomas são sede, boca, olhos e mucosas secos. Em caso de suspeita, utilize o soro caseiro: misture uma colher de chá de açúcar e uma colher de café de sal em um litro de água. Beba-o a cada 20 minutos. Casos mais graves devem ser encaminhados ao hospital.

Intoxicação alimentar — Dependendo do lugar escolhido, comer fora pode ser um perigo. A higiene inadequada combinada com o calor estimulam a proliferação de fungos e bactérias que, quando ingeridas, provocam a intoxicação. Alimentos contaminados nem sempre têm aspecto de estragado ou velho. Em geral, os sintomas duram poucos dias e o repouso e ingestão de líquidos são suficientes para compensar a perda — mas em caso de suspeita, procure auxílio médico.

Insolação — A insolação é provocada pela exposição excessiva ao sol. Ela se manifesta através da falta de ar, dor de cabeça, náuseas e tontura, pele quente e até inconsciência. Atenção: mesmo não exposta ao sol, a pessoa pode sofrer de insolação. A areia reflete o calor e provoca o aumento da temperatura corporal. Ao primeiro sinal, hidrate-se e procure a sombra.

Micoses — A umidade e o calor favorecem o aparecimento da micose, doença causada por fungos pegos na praia ou na piscina. Qualquer parte do corpo pode ser afetada, mas virilhas, pés e unhas são as áreas mais comuns por reter água. O primeiro sinal é uma pequena lesão vermelha, escamação e coceira. Em caso de suspeita, procure o dermatologista — a automedicação não é aconselhada, já que as micoses podem ser confundidas com outras doenças.