Doutor, minha cabeça parece que vai explodir!
Barulhos, luzes e até mesmo odores incomodam quem sofre de enxaqueca. Veja cinco dicas para evitá-la.
Se você já passou por uma crise, está longe de ser o único. Estima-se que quase 20% dos brasileiros apresentam crises frequentes, sendo três vezes mais comuns entre as mulheres. O fato está relacionado à oscilação do hormônio estrógeno — por isso as dores de cabeça são mais comuns durante o período pré-menstrual e podem melhorar após a menopausa.
A dor é geralmente de intensidade moderada a forte e unilateral. Além de ondas pulsantes, os sintomas incluem náusea e sensibilidade a sons, cheiros e luz. A enxaqueca é genética e não tem cura. O objetivo do tratamento é aliviar os sintomas e evitar a incidência de novas crises.
Embora não tenha solução permanente, é comprovado que mudanças no estilo de vida, hábitos saudáveis e exercícios físicos evitam os gatilhos que disparam as crises.
Caso você sofra de episódios recorrentes, procure o neurologista e evite a automedicação. Os analgésicos podem até minimizar a dor, mas perdem o efeito a longo prazo, já que não tratam a causa do problema.
5 dicas para evitar a enxaqueca: evite o jejum prolongado; pratique exercícios físicos regularmente; estabeleça uma rotina; evite alimentos e bebidas que provocam a enxaqueca; reserve um tempo para o lazer — descansar é preciso.
